jeszcze o ćwiczeniach

W kwestii ćwiczeń mam swoje ulubione, do których chętnie wracam, ale mam i te zestawy, do których wracam rzadko i bez większego sentymentu. Ciągłe powtarzanie jednego zestawu szybko się nudzi, więc "skaczę" po wszystkich płytach, które zebrałam.
Już od jakiegoś czasu mam na półce książkę Ewy, przeczytałam tekst i przejrzałam ćwiczenia tuż po tym jak doniosłam ją do domu, nawet próbowałam zrobić pierwszy zestaw ćwiczeń, ale nie do końca wiedziałam jak mam to ugryźć.

Dziś w końcu znowu po nią sięgnęłam, pogrzebałam w internecie i zabrałam się do działania. Dość problematyczne jest szukanie wszystkich ćwiczeń i zapamiętanie kolejności, bo w trakcie treningu nie ma już czasu na wertowanie książki. Dłuższą chwilę zabrały mi przygotowania, ale przynajmniej później poszło "gładko". Spisałam na kartce kolejno nazwy ćwiczeń, przeczytałam dokładnie opis każdego z nich i jeszcze przed rozpoczęciem spróbowałam zrobić każde, żeby później nie tracić czasu na zastanawianie "ale jak to ma właściwie wyglądać?!". A co najważniejsze udało mi się znaleźć odpowiedni stoper interwałowy, bez którego ani rusz: http://www.sercesportowca.pl/stoper_online.html . Obsługiwanie zwykłego stopera w trakcie ćwiczeń nie wchodzi w grę - to naprawdę trudne do ogarnięcia, więc jeśli ktoś z Was posiada książkę i planuje zacząć to naprawdę polecam ;)

Z płytą ćwiczy się inaczej niż z obrazkami w książce, ale większość ćwiczeń pojawia się gdzieś na płytach czy fb Ewy, więc nie jest to taka totalna nowość, za którą nie wiadomo jak się zabrać ;) Choć są też i inne, ale kto ćwiczył z płytami na pewno i z nimi sobie poradzi.

Największym plusem jest inny trening na każdy dzień - to się nie znudzi ;)