trudniejsze

Pewnie wiecie już, że mam lekkiego bzika na punkcie ćwiczeń. Nie ćwiczę po to, żeby schudnąć - ćwiczę, bo sprawia mi to przyjemność i czuję się z tym dobrze. No ale skłamałabym twierdząc, że efekty nie mają żadnego znaczenia. Progres jest ważny we wszystkim co robimy, bo jeśli go nie ma zajęcie to staje się frustrujące.

Oczywiście znacznie poprawiła się moja kondycja, siła itp., ale jak na codzienny dość duży wysiłek chciałoby się widzieć więcej. Elementem, którego brakowało u mnie była odpowiednia dieta. Jadłam kiedykolwiek i w zasadzie cokolwiek. Pomyślałam, że już dość. Pięć rozsądnych posiłków w ciągu dnia i nic pomiędzy. Zwłaszcza element "nic pomiędzy" jest trudny do zrealizowania :( Łasuch ze mnie :(

Co prawda stałe pory jedzenia sprawiają, że głodna nie chodzę, ale brakuje mi podjadania. Wydawałoby się że zmiana nawyków żywieniowych będzie łatwiejsza niż mobilizacja do codziennego wysiłku fizycznego, a jednak tak nie jest. Mam nadzieję, że wyrobię sobie nowy nawyk, bo póki co, co prawda idzie dobrze, ale ciągłe rozmyślanie o tym co powinnam zjeść staje się męczące.