Od jakiegoś czasu zrobiło się głośno o nowej diecie. Jak twierdzą specjaliści - jest to najzdrowsza dieta - dieta DASH.
Pierwszy raz usłyszałam o niej dość dawno temu - od mojego męża, który bynajmniej nie miał zamiaru jej stosować. Było to związane z jego zupełnie innym zainteresowaniem, niezwiązanym w zasadzie z dietą. Mniejsza z tym :)
Od tamtego czasu z dużym zainteresowaniem śledziliśmy kolejne reportaże i artykuły na temat wspomnianej diety, a było ich sporo.
W związku z tym nie będę Wam opowiadać o jej zasadach/przeznaczeniu i tym bardziej efektach, bo jak wspomniałam, żadne z nas jej nie stosuje, a poza tym informacji na ten temat jest naprawdę dużo i łatwo je znaleźć.
Nie wykluczam, że kiedyś jej spróbujemy, ale obawiam się że przy naszym trybie życia trudne byłoby trzymanie się konkretnej diety.
Jestem ciekawa czy ktoś z Was ją stosuje?
A może inne?
Ja nigdy nie stosowałam żadnej konkretnej diety. Chyba, że liczyć te moje własne - autorskie, ale tymi akurat nie będę się dzielić ;)
Ja słyszałam o najlepszej diecie : NŻT ;] ;p
OdpowiedzUsuńTo akurat jedna z tych, które sprawdziłam - działa! :D
UsuńJa próbowałam diety Dukana ale trochę zmodyfikowanej, bo stawiałam na nabiał, ale nie rezygnowałam z warzyw i owoców, po prostu wyeliminowałam te najbardziej kaloryczne rzeczy. Do tej pory nie używam makaronu, ryżu, jem mało słodyczy i ciemne pieczywo, no i piję dużo wody. Jakoś ostatnio się troszkę zaniedbałam i pozwoliłam sobie na różne niedozwolone rzeczy typu tortilla czy pizza, ale nie jest jeszcze tak źle z moim wyglądem. O tej diecie nie słyszałam, chyba poczytam :)
OdpowiedzUsuńja na razie stawiam bardziej na cwiczeia niz diete a o tej diecie nie slyszalam ale poszukam info moze cos ciekaweo we niej znjade :*
OdpowiedzUsuńKiedyś słyszałam, że nie ma dobrych diet. Jedyne co działa, to zmiana sposobu żywienia na stałe. Oczywiście, że na efekty musimy dłużej czekać, ale są one długotrwałe lub stałe, jeśli nic nie zmienimy. No i ruch oczywiście
OdpowiedzUsuńdiecie: NŻT i sport. To działa !!
OdpowiedzUsuń